Eating a bowl of curd every day in the heat, the body will get these 4 great benefits

Curd Health Benefits: If curd is consumed regularly in summer, it cools the body and keeps the health good. So today let us tell you about the benefits of curd.

Curd Health Benefits: With the coming of summer, there is an increased desire to eat things that protect the body from heat and cool it. During this season, people include more cold foods in their diet. One such thing is curd. If yogurt is consumed regularly in summer, it cools the body and keeps the health good. So today let us tell you about the benefits of curd.

Nutrients from Yogurt

Talking about the nutrients of yogurt, the body gets elements including protein, carbohydrates, calcium, iron, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, zinc, copper, selenium, vitamin C, vitamin B6, vitamin A, vitamin K, fatty acids.

Benefits of Yogurt

1. Yogurt strengthens immunity if consumed regularly in summer. The good bacteria present in yogurt strengthens the immune system and keeps the body healthy.

2. Regular consumption of curd in summer strengthens bones. Yogurt is rich in both calcium and phosphorus. Which makes teeth healthy along with bones.

3. Yogurt can be very useful for you in losing weight. Yogurt is rich in it. It also contains healthy fats. If you consume curd regularly in summer, along with weight loss, the problem of high cholesterol can also be overcome.

4. Digestive system also remains healthy if curd is consumed regularly in summer. The good bacteria in yogurt improves digestion. In such a situation, consumption of a bowl of curd is useful in removing stomach diseases.

અહીંથી વાંચો સંપુર્ણ ગુજરાતી માહિતી રીપોર્ટ

(Disclaimer: The information given here is based on home remedies and general information. Medical advice should be taken before adopting it. we does not endorse it.)

Read More »

5 healthy breakfast products to start on a happy note

 5 healthy breakfast products to start on a happy note 

Cereal foods have multitudinous nutritive benefits and can also prop in weight loss. It's high in vitamins and minerals and can help you feel more energised.... 

Anutritious breakfast in the morning can give the energy you need to keep going until your coming mess. A healthy coliseum of muesli or flakes can serve as a internal pick- me- up as well as a sensitive treat. Cereal foods have multitudinous nutritive benefits and can also prop in weight loss. It's high in vitamins and minerals and can help you feel more energised. 

Contains British oats, golden wheat flakes, Californian almonds, succulent raisins, and natural honey. There are no artificial flavours, colours, or preservatives just the virtuousness of all-natural constituents. Bagrry's Healthy Crunch Muesli is high in fibre, low in impregnated fat, and contains no trans fat. It contains further than 40 per cent oats with added bran. An redundant brickle breakfast cereal for a succulent launch to your mornings!. 

Oatmeal Italiano 

True rudiments recreates the mouthwatering flavours of Italian cookery, but with a True twist! True rudiments Oatmeal Italiano is a one- of-a-kind relish oatmeal made of fiber-rich oats with a delicate rubbish flavour, the crunch of almonds, and the earthy flavour of oregano. This coliseum of relish oatmeal will be your new favourite breakfast for all rubbish suckers! It's delicate, inelegant, and incredibly delicious! A stuffing and succulent mess that's ideal when you want commodity savoury and inelegant! There's no added sugar, so it's suitable for diabetics. It's also high in protein and fibre, making it a healthier volition to pasta. 

વિશ્વ માતૃભાષા  દિન અન્વયે ઉજવણી બાબત સવાર પાળી શાળા રાખવા બાબત પરિપત્ર વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

જે લોકોએ સ્વામિનારાયણ નગરી જોઈ નથી તે આ વિડીયોથી પણ આનંદ માણી શકે

સંત પરમ હિતકારી

https://youtu.be/cgZTm-rQx70

Our India my India

https://youtu.be/3idZSxCpxDE

ભક્ત પ્રહલાદ નૃત્ય નાટિકા

https://youtu.be/f1SuINE3dqE

ચલો તોડ દે યે બંધન

https://youtu.be/NGk7YKPfvKw

The village of buzo

https://youtu.be/9_tKriBYTNo

કૃષ્ણ લીલા નુત્ય નાટિકા

https://youtu.be/nvAze8Kpluo

લાઈટ એન્ડ સાઉન્ડ શો

https://youtu.be/ZU8EL02DBDg

Jungle of sheru

https://youtu.be/4yh_oap50m0

Grain Free & Vegan Granola- interspersed Peanut Adulation. 

GANGA VILAS જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

Our grain-free granola is loaded with nutritional constituents like nuts, seeds, amaranth airs, and quinoa flakes, making it a perfect breakfast or on- the- go snack. This healthy home- nominated granola is high in protein, healthy fats, and salutary fibre, making it an excellent source of energy at any time. Combine it with a serving of cold milk, yoghurt, or smoothie while baking, or enjoy it on its own for a delicious, yet healthy snack. 

પ્રમુખ સ્વામી મહારાજ શતાબ્દી મહોત્સવ વિડીયો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો

Veggie Masala Oats 

A delicious combination of vegetables, seeds, and decoration golden rolled oats that makes for asuper-healthy mess. Each bite hold beta- glucan, which helps to lower cholesterol. This is extremely salutary for weight loss and should be taken to heart. It's great for weight loss, and it's naturally succulent, with the added benefit of vegetables. 

Corn Flakes Plus- Real Honey 

The flavour of Corn Flakes with the added profit of prebiotic fibre! Bagrry's excels at invention; using food processing technology, they've invested fibre back into sludge flakes. Bagrry's Corn Flakes Plus have twice the fibre of constant flakes. The added fibre slows sugar immersion and therefore lowers the Glycemic Index( GI). A coliseum of these light and crisp golden flakes with the natural flavour of raw Himalayan honey will keep you going until lunch

Read More »

How to Safely Clean Your Ears: Tips and What to Avoid

 How to Safely Clean Your Ears: Tips and What to Avoid. 

Have you ever suffered from a kidney illness or had a relative with this problem? There is a lot you can learn about kidney diseases and the measures to can take prevent it. The good news is that nearly all kidney diseases are treatable and there is no need to live in fear. 

This app contains a comprehensive explanation on all kidney diseases, symptoms, causes, risk factors, diagnosis, treatment and home care remedies.

Best of all 2021 nephrology apps for all kidney diseases and treatment A-Z and kidney care tips. This app will help you with tips on how to avoid kidney problems like renal kidney failure and kidney stones.

This medical treatment guide for kidney care  gives information about important kidney function tests such as scanning and ultrasound.

Getting kidney donors, transplants, surgery and kidney dialysis is quit hard and expensive. This is why you need this medical app for nephrology to assist you understand the diseases and causes and how to avoid them.

Kidney diseases and treatment features:

=All kidney diseases a-z

=Signs/symptoms, cause and ,diagnosis of each diseases

=Standard treatment guidelines

=Disease prevention

=Nursing care plan 

=Clinical guidelines

=Home remedies and natural cures

 

After kidney function test done by the kidney check machine and other diagnostic test, treatment differs with patients depending on the type of the disorder. Treatment may vary from kidney transplant(kidney donor needed), surgery and medicine treatment.

Its advisable to do a health and lifestyle change for the benefit of your kidney health. This includes, diet, exercise, drinking a lot of water, avoiding excessive salt and cigarette smoking.

This medical treatment book contains nephrology basics and is suitable for kidney doctors, clinical officers, medical doctors, nurses, therapist and medical students.

If you have any problem with your kidney, always seek help from a professional doctor. Do not try to diagnose yourself by matching the symptoms. This app is made for informational purposes.

કાનને સાફ કરવાની યોગ્ય રીત તેમજ કાનની કાળજી રાખવા બાબતે વિગતવાર માહિતી માટે અહીં ક્લિક કરો

App helps doctors to remotely monitor Kidney patients

Qodequay technologies pvt ltd announces the launch of "Kidney care", an innovative smartphone application designed to benefit the Post-kidney organ transplant community.

"Changing someone's story's finale"

Qodequay Technologies is pleased to announce the release and benefaction of their smartphone application- KIDNEY CARE with the ultimate goal to provide much-needed comfort and flexibility for Post-Kidney Transplant patients use.

This application was created with the mission to provide a lane for smooth and prompt interaction between post-kidney transplant community and the relevant health professionals by building a remote real-time vital/health tracking model for health experts and kidney patients. It digitizes the records while the patient is in recovery and shorten the time it takes to notify the consulting nephrologist and avoid any delays in the medical emergency, that eliminates the lag caused by manually preserving and sharing daily health reports, with the nephrologist depending on the physical appointment.

Read More »

USEFUL HEALTH TIPS

 Tiny Icons Widget app use to open all the application by clicking small icons.

Best Home screen widget app to open all apps easily in home screen without opening menu in android device using Tiny Icons Widget.

Advantages:
– All the apps you will get in one touch.
– Your mobile home screen looks colorful.
– Customize the widget with any color combination for app name and background using color picker.
– No need to go into menu to search application.
– You save your own time instead of searching apps in menu.
– Filter the desired the apps to be appeared in home screen widget.

How to create Widget?
1. Go to Home Page
2. Long press on Screen
3. Select Widgets
4. Choose Tiny icons
5. Long Press drop on Home Screen
6. Adjust size based on the need

Note: Creating widget in android may vary between one device model to another model.

If you still not clear how to use Tiny icons widget, then check the demo video from below YouTube link:

Vidmate is one of the best apps you can use to download videos and songs from popular online services such as Vimeo, Dailymotion, YouTube, Instagram, FunnyorDie, Sex Video, Vine, Tumblr, Soundcloud, Metacafe, and many other multimedia portals. You can download videos from practically any video platform with Vidmate.

You can choose the download quality for most of the video platforms available, including high definition or other lower-quality options that take up less space in your device. Plus, all the videos you download are perfectly stored in your virtual library, sorted by download date. If you want to download music, look for the video in the more than twenty platforms available included in the app. Then, Vidmate will automatically save the audio track of that video.

Among Vidmate's many options, you can find the possibility of adding secondary video platforms that don't already appear in the main interface. However, with the more than twenty options available, you probably don't have to resort to any other online service to find the video you're looking for. Plus, the latest version includes a dark mode that allows you to browse using a dimmer but equally intuitive interface.

Vidmate's new design creates an environment that makes it even easier for you to use the different features. For example, the categories have been optimized, new languages have been added and download speed has been increased for an optimal experience. Watching the videos that you can download later on is now easier than ever.

Features available in Tiny Icons Widget:
1. Change the widget background colour
2. Change the app icon size small or big
3. Change the app name font color & size
4. Filter option to select required apps to display
5. Adjust the widget to any shape and size
6. Able to hide and show the app name of icon
7. Option available to make transparent background for widget

બપોરે જમ્યા પછી ઊંઘ કેમ આવે છે? ઝોકું મારવું સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક? વિગતવાર માહિતી વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

8. Live change can happen in widget when doing the settings in app
9. Used as a Launcher app to open the app from home screen with small launcher icons
10. Open any apps from the mobile within a second using tiny icons launcher widget.
11. Option to adjust Icon padding space for easy clicks based on the finger size

Read More »

Heatstroke: ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં લુ થી બચવા માટે શું કરવું અને શું ન કરવું

 Heatstroke: ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં લુ થી બચવા માટે શું કરવું અને શું ન કરવું.ઉનાળાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે અને શરૂઆતથી જ લુ અને કાળજાળ ગરમી પડવાની ખૂબ જ શરૂઆત થઈ ગઈ છે, હવામાન ખાતા દ્વારા અગામી દિવસોમાં ખૂબ જ ગરમી અને લુ પડવા અંગેની સત્તાવાર જાહેરાત કરવામાં આવી છે, માટે દરેક લોકોએ જાણવું જરૂરી છે કે ઉનાળાની ગરમી અને હીટ સ્ટોકથી બચવા માટે શું કરવું જોઈએ, તકેદારી ના પગલા રૂપે કેવી સાવચેતી રાખવી જોઈએ, અને લુ લાગી ગયા બાદ સ્વસ્થ થવા માટેના ઘરગથ્થુ ઉપાયો ક્યાં છે આર્ટીકલ દ્વારા તમામ માહિતી ગુજરાતીમાં આપવામાં આવેલી છે તો આર્ટીકલ ને અવશ્ય અંત સુધી વાંચવું અને અન્ય લોકોને ઉપયોગી થાય તે ઉમદા હેતુથી આગળ શેર કરવું

Heatstroke: ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં લુ થી બચવા માટે શું કરવું અને શું ન કરવું.

લુ લાગવી (હિટ વેવ) ના લક્ષણો શુ છે?

કોઈપણ સ્થિતિનો સામનો કરતા પહેલા આપણને તે સ્થિતિના લક્ષણો અંગેની જાણકારી હોવી જરૂરી છે , કોઈપણ વ્યક્તિ ને લુ લાગે ત્યારે તેના શરીરમાં કેવા લક્ષણો ઉદભવે છે તે દરેક લોકોને ખ્યાલ હોય તો તકેદારીના ભાગરૂપે સાવચેતી રાખવી સરળ બને છે જાણો હીટવેવ (લુ લાગવી) ના લક્ષણો.

• માથામાં સખત દુખાવો થવો
• શરીરનું ટેમ્પરેચર ખૂબ જ વધી જવું
• અતિશય તરસ લાગવી, મો સુકાવું, ગળું સુકાવું
• શરીરમાંથી પાણી ઓછું થઈ જવાને કારણે ઉલટી થવી, ઉબકા થવા , ચક્કર આવવા, આંખે અંધારા આવવા અંતે બેભાન થઈને પડી જવું
• પગની પિંડીઓમાં ખૂબ જ દુખાવો થવો
• સુઝ ગુમાવી દેવી
• વધુ પડતી લુ લાગવાના કિસ્સાઓમાં અતિ ગંભીર લક્ષણોમાં ખેંચ પણ આવી શકે છે

લુ લાગે ત્યારે શું કરવું જોઈએ

• કોઈપણ વ્યક્તિને જ્યારે લુ લાગે અને ઉપર જણાવ્યા મુજબના કોઈપણ લક્ષણો તેના શરીરમાં દેખાય ત્યારે કોઈ પણ જાતનો સમય ગુમાવ્યા વગર તાત્કાલિક નજીકના પ્રાથમિક આરોગ્ય કેન્દ્ર કે કોઈપણ નજીકના હોસ્પિટલ નો સંપર્ક કરવો, તાત્કાલિક હત્યા પહોંચવાની વ્યવસ્થા કરવી
• આ ઉપરાંત ઘરગથ્થુ ઉપચાર તરીકે તાત્કાલિક જે કોઈ લિક્વિડ મળે જેમાં પાણી, વરિયાળી નો શરબત, કાચી કેરીનો શરબત , ગુલાબનો શરબત દ્રાક્ષનો શરબત નાળિયેર પાણી , ઓઆરએસ નું પાણી, લીંબુ શરબત , માટલા સાદું પાણી, એક ચમચી ખાંડ અને એક ચપટી મીઠું નું દ્રાવણ વગેરે …… જે હજાર હોય તે આપવું. શરીરમાં પાણીની અછત ન થાય તે માટે વધુમાં વધુ લિકવિડ લેવું જોઈએ

હીટવેવ (લુ લાગવી)ની અસર થયેલ વ્યક્તિ માટે સારવારના ઉપાયો

જ્યારે કોઈપણ વ્યક્તિને હીટવેવ/લુ લાગવાની અસર થઈ હોય અને ઉપર જણાવ્યા મુજબના કોઈપણ લક્ષણો જણાતા હોય ત્યારે પોતે પોતાની રીતે સારવાર કરી શકવા ના કિસ્સામાં પોતે જાતે જ નીચે મુજબના સારવારના ઉપાયો કરવા જોઈએ અને જ્યારે વધુ પડતી લાગેલી લુ ને કારણે ખેંચ આવવી કે બેભાન થઈને પડી ગયેલ વ્યક્તિ ના કિસ્સાઓમાં નજીકમાં રહેલ વ્યક્તિઓએ નીચે મુજબના પગલાં અનુસરવા જોઈએ

• લુ લાગેલી વ્યક્તિને તાત્કાલિક છાયણા વાળી જગ્યાએ સુવડાવો
• આજુબાજુ ભીડ ઓછી જમા થવી અને વ્યક્તિને હવા આવે તેવી રીતે રાખો
• પાણી વાળું ભીનું કપડું કરી તેના આખા શરીરને લુછો, હાથ પગ ને ઠંડા પાણી વડે સાફ કરો, તેના માથા પર ઠંડુ પાણી રેડો. આમ કરવાથી તેના શરીરનું તાપમાન નીચે આવશે
• લુ લાગેલી વ્યક્તિને હવા નાખો / હવા આવવા દો
• નજીકમાં ઉપલબ્ધ હોય તેવું કોઈ પણ પીણું તાત્કાલિક પીવડાવો જેમાં ઓઆરએસનું દ્રાવણ, લીંબુ શરબત , નાળિયેરનું પાણી, ફ્રૂટનું જ્યુસ , સાદુ પાણી વગેરે
• વધુ પડતી લાગેલી લુ વ્યક્તિ માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે માટે તાત્કાલિક 108 નો સંપર્ક કરી અથવા તો ઉપલબ્ધ વાહનમાં બેસાડી નજીકના હોસ્પિટલે પહોંચાડો
• એસીની હવા ના આદત વાળી વ્યક્તિને લુ લાગવાની શક્યતા વધુ રહેલી હોય છે જેથી આવી કોઈ પણ વ્યક્તિએ વધુ ગરમ હવાવાળી આબોહવામાં વધુ પડતું ખુલ્લેઆમ બપોરના સમયમાં જવું જોઈએ નહીં

હીટવેવ થી બચવાના ઉપાયો

ઉનાળાની ઋતુમાં વધુ પડતી ગરમ આબોહવા હોય ત્યારે આપણા શરીરને લુ લાગવાથી બચાવવા માટે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો જેના અનુસરણથી લુ લાગવાના ગંભીર કિસ્સા અથવા મૃત્યુ થવાના કિસ્સાઓ ઘટાડી શકાય છે

• ગરમ આબોહવામાં જરૂરિયાત વગર બહાર ન નીકળવું જોઈએ
• ફરજિયાતનું કામ હોય અને બહાર નીકળવું પડે તેમ હોય ત્યારે બપોરના સમય સિવાય નીકળવું હિતાવહ રહેશે
• તડકામાં જતા પહેલા હંમેશા સનસ્ક્રીન લોશન નો ઉપયોગ કરવો
• ઉનાળાની સિઝનમાં લુ લાગવાના કિસ્સાઓ બપોરે 12 વાગ્યાથી 3:00 વાગ્યા વચ્ચેના તડકામા થવાની શક્યતાઓ વધુ હોય છે માટે આ સમય દરમિયાન બહાર નીકળવાનું ટાળો
• બહાર નીકળતી વખતે સુતરાઉ આખી બાય ના આખું શરીર ઢંકાય જાય તે તેવા કપડા રીતે પહેરવા જોઈએ આ ઉપરાંત આંખોમાં ચશ્મા ટોપી બુટ પહેરવા જરૂરી છે
• ભલે તરસ ન લાગી હોય તો પણ થોડી થોડી વારે ઠંડુ સાદું પાણી પીતા રહેવું જોઈએ
• અત્યારની સિઝન પ્રમાણે મળતા તાજા ફળો જેમાં તરબૂચ, નારંગી, સંતરા, લીંબુ, દ્રાક્ષ વગેરેનો ઉપયોગ કરવો
• વાતાવરણ વધુ ગરમી વાળું હોય ત્યારે મહેનત વાળું કામ કરવાનું ટાળવું જોઈએ
• બહારગામ જતી વખતે શરીરમાં પાણીનું તાપમાન જાળવી રાખવા માટે પ્રવાસ દરમિયાન પાણી સાથે રાખવું જરૂરી છે
• શરીરમાંથી પાણીનું શોષણ કરે તેવા પીણા જેમાં આલ્કોહોલ, ચા-કોફી, સોફ્ટ ડ્રિંક વગેરે ઉનાળાની ઋતુમાં લેવાનું ટાળો

• ઘરે હંમેશા ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ
• ઘરનું તાપમાન ઠંડુ રહે તે રીતે બારી દરવાજા રાત્રિના સમયે ખુલ્લા રાખો
• ભારે અને મસાલેદાર ખોરાક તેમજ વધુ પ્રોટીન વાળો ખોરાક લેવાનું ટાડો
• તાજો બનાવેલો હળવો ખોરાક ખાવાનું રાખો
• લીંબુ શરબત, ફ્રુટ જ્યુસ, ઓઆરએસ પેકેટ, ઘરમાં સંગ્રહ કરીને રાખો જ્યારે જરૂર પડીએ ત્યારે તાત્કાલિક ઉપયોગ કરી શકાય.
• ઘરની બહાર પાર્ક કરેલી ગાડીઓમાં બાળકોને વધુ રહેવા ન દો
• પાલતુ પ્રાણીઓને છયડા મા રાખો અને પીવા માટે પુષ્કળ પાણી આપો
• ઘરની બહાર પક્ષીઓના કુંડા રાખો અને તેમાં નિયમિત પાણી ભરો

લુ લાગવાના કિસ્સાઓથી બચવા માટે કેટલાક આરોગ્ય લક્ષી સૂચનો

• ગરમીના વાતાવરણમા બપોરના સમયે બહાર નીકળવાનું ટાળો
• સફેદ કલરના, આછા રંગ વાળા, આખા શરીરને ઢાંકે તેવા સુતરાઉ કપડા પહેરવાનું રાખો
• ગરમીના વાતાવરણમાં ઓછો પરસેવો વડે તેવુ, ઓછા શ્રમ વાળું કામ કરો
• કામ કરતી વખતે બુટ, ટોપી અને આખી બાય ના કપડા પહેરવાનું રાખો
• સીધા સૂર્યપ્રકાશના તડકાથી બચો
• છાયણા વાળા વાતાવરણમાં રહેવાનું રાખો
• કામ કરતી વખતે થોડી થોડી વારે છાયણા વાળી જગ્યાએ જઈ આરામ કરવાનું રાખો અને થોડા થોડા સમયે તરસ ન લાગી હોય તો પણ પાણી પીવાનું રાખો
• નાના બાળકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, સિનિયર સિટીઝન અને બીમાર વ્યક્તિઓએ તડકામાં વિશેષ ધ્યાન રાખવું
• લીંબુ શરબત, મોડી છાશ, નાળિયેરનું પાણી, ઓઆરએસ નું દ્રાવણ સાદું પાણી વગેરે પુષ્કળ પ્રમાણમાં સમયાંતરે પીવા
• ગળું સુકાય અને ખૂબ જ તરસ લાગે તેવું થવા દેવું નહીં
• ગરમ વાતાવરણમાંથી ઘરે આવતાની સાથે જ હાથ પગ ધોવા , નહાવું , શ્વાસ ઉતર્યા વિના તાત્કાલિક પાણી પીવું, તાત્કાલિક માથામાં ઠંડુ પાણી રેડવું આ ખૂબ જ ખરાબ ટેવ છે તેવું ન કરો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે
• શરીરનું તાપમાન નીચે ઉતરવા દો, શ્વાસ ઉતરવા દો, ત્યારબાદ હાથ પગ ધોવા, માટલાનું પાણી પીવું ઠંડા પાણીથી નહાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે
• ઘરમાં પંખા, કુલર નો ઉપયોગ કરી ઘરને ઠંડું રાખવું , બારીઓના પડદા સુતરાવ કપડાના રાખવા અને બારીઓના પડદામાં પાણી છાંટી ઘરને ઠંડુ કરવું
• ઉનાળાની ઋતુમાં ક્યારેય ઉપવાસ કરવો જોઈએ નહીં
• સવાર-બપોર-સાંજ ત્રણે ટાઈમ સમયસર ભોજન લેવાનું રાખો
• નિયમિત ભોજનમાં છાશ પીવાનું રાખો
• ભોજનની સાથે સલાડ માં ડુંગળી ખાવાનું રાખો
• વાસી ખોરાક લેવાનું ટાળો
• લારી ગલ્લા કે બહારથી લાવેલ ખોરાક ખાવાનું ટાળો, ઘરનો બનાવેલો તાજો ખોરાક ખાવાનું રાખો
• બરફના ગોલા, ઠંડા પીણા, ચા કોફી, દારૂ લેવાનું ટાડો
• લગ્ન પ્રસંગમાં જાઓ ત્યારે દૂધ અને માવાની બનાવેલી આઈટમ ખાવાનું ટાળો, ઉનાળાની ઋતુમાં દૂધ અને દૂધવાળી આઈટમ થી ફૂડ પોઈઝન થઈ શકે છે
• હવામાન ખાતા દ્વારા ત્યારે હીટવેવ ની સત્તાવાર જાહેરાત આપવામાં આવે એ વખતે બપોરના સમયમાં બહાર નીકળવાનું ટાળો

Read More »